Guía de Alimentación Complementaria 1

Hola, a partir de hoy estaré compartiendo contigo información relevante sobre alimentación infantil.
Cómo sabes soy cocinera y mamá y preparé un recetario super especial con ideas facilísimas para que puedas cocinar en casa, para descargar el material debes suscribirte al newsletter y recibirás el enlace en tu mail.

La alimentación complementaria (AC)
Es un proceso en el cual se introduce a la alimentación del bebé alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de fórmula. La OMS recomienda que el inicio se de a partir del sexto mes y una vez cumplidas las señales.
El objetivo es el de complementar, ya que el principal alimento del bebe seguirá siendo la leche materna o la fórmula infantil hasta cumplir los 12 meses.

Principales señales de que el bebé está listo para comer
❖ Presentar interés por la comida.
❖ Lleva cosas a la boca con las manos.
❖ Puede mantenerse sentado con o sin apoyo

Calorías que necesitan tus hijos diariamente
Dependiendo del sexo, edad o actividad física que desarrollen tus hijos, necesitan consumir cierta cantidad de calorías diarias

Menos de 2 años 800 calorías

Entre los 2 y 3 años de 1.000 a 1400 calorías

Entre los 4 y 8 años de 1.400 a 2.000 calorías

Estas Calorías que se deben distribuir de la siguiente manera en el plato: un 40% carbohidratos, 40% frutas, verduras y grasas buenas, 20% proteína.

Al final de la página de inicio encontrarás donde dejarme tu mail. Muchas gracias 🙂

 

 

One Comment

  1. Me interesa saber más

    Claudia Reyes Zacur

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